Masalah otot dapat menyerang kapan saja & dimana saja. Bukan hanya olahraga, namun aktivitas sehari-hari juga sangat berpotensi menimbulkan pegal dan nyeri otot. Tak jarang saat bekerja, menyetir mobil, melakukan aktivitas rumah tangga, menggunakan sepatu hak tinggi, masalah pegal dan nyeri otot datang menyerang.

Masalah otot yang sering terjadi ?

Nyeri Otot

Nyeri otot disebabkan gerakan yang berlebihan. Akibatnya, otot mengejang setelah berkontraksi dalam waktu lama. Kondisi itu muncul karena relaksasi otot sangat kurang sehingga pergerakan tubuh menjadi terbatas atau statis.

Keseleo

-  Keseleo disebabkan oleh cidera ringan atau berat yang menyebabkan terjadinya peradangan sehingga otot memendek.

- Pemendekan yang terjadi di otot lama kelamaan akan membuat rasa tidak nyaman dalam melakukan suatu gerakan sehingga gerak jadi tidak leluasa.

Pegal

Pegal adalah rasa sakit pada daerah otot yang disebabkan oleh aktivitas terlalu berat dan berkurangnya relaksasi otot yang menyebabkan penumpukan asam laktat. Asam laktat merupakan sisa pembakaran energi dalam tubuh akibat aktivitas otot yang berlebih.

Makin lama aktivitas dijalankan, energi yang dihasilkan semakin kecil sedangkan sisa pembakaran berupa asam laktat justru menumpuk. Hal ini menyebabkan otot menjadi lebih kaku & keras dan berakibat terganggunya kelancaran aliran darah dalam menghantarkan oksigen ke seluruh tubuh.