Bahaya menaruh dompet di saku celana!

Bahaya menaruh dompet di saku celana!

"Kekuatan seorang wanita tercermin dari sepatu hak tinggi dan bagi seorang pria tercermin dari dompetnya!". Sama halnya dengan pemakaian sepatu hak tinggi yang mengakibatkan rasa sakit yang setimpal dengan gengsi yang didapatkan, dompet juga dapat mengakibatkan rasa sakit yang sama. Penyakit apa yang dapat disebabkan oleh dompet Anda? Rasa sakit itu timbul di bagian belakang, terutama punggung bawah (sciatica) yang salah satu penyebab utamanya adalah beratnya dompet yang ada di saku belakang para pria.

Sakit punggung pada pria dan wanita sudah menjadi hal yang biasa. Penyebabnya bisa jadi banyak hal. Di antara sekian banyak tipe sakit punggung, yang sering terjadi adalah pegal pada pinggang. Saraf terjepit (sciatica) adalah rasa nyeri yang menjalar dari punggung bawah hingga ke paha, betis, tumit dan telapak kaki. Rasa nyeri tersebut seperti kram/ ditusuk-tusuk terus menerus atau hilang-timbul, yang disebabkan karena iritasi atau peradangan saraf siatik (saraf terbesar dan terpanjang dalam tubuh dari punggung bawah melewati belakang sendi panggul dan bercabang hingga kedua belah paha, betis, tumit dan telapak kaki. Saraf ini berpera dalam mengirimkan sinyal dari otak ke otot dan menyampaikan informasi penginderaan dari kedua kaki ke otak. Dengan adanya peradangan, fungsi ini sedikit banyak akan terganggu.

Penyebab Sakit Punggung

• Masalah saraf mungkin salah satu alasan penting di balik sakit punggung.

• Penyakit degeneratif/ penyakit yang mengiringi proses penuaan

• Penyakit arthritis

• Penyebab umum lainnya seperti pekerjaan fisik, aktivitas berat atau olahraga berat, posisi tidur yang salah, dll

• Namun, penyebab paling umum dari sakit punggung terutama pada pria diakibatkan dari dompet tebal yang dibawa di saku belakang

Bagaimana Dompet Bisa Jadi Penyebab Sakit Punggung?

Dompet pria bisa menjadi sebegitu tebal dan berat karena isi yang dibawanya. Uang tunai berlembar-lembar, beberapa kartu kredit/ debit dan bahkan kertas-kertas lainnya yang disimpan didalam dompet. Dan dompet yang tebal itu menempel di saku belakang dan dibawa kemanapun mereka pergi. Saat seseorang duduk berkendara seharian, duduk bekerja di depan komputer dalam waktu yang lama dengan dompet di saku belakangnya beresiko terkena nyeri pada punggung, pinggul, pantat atau pinggang dan bahkan kaki. Hal ini disebabkan karena posisi dompet yang menekan saraf sciatic yang terdapat di sepanjang sumsum tulang belakang yang memanjang sampai ke kaki. Jika hal ini terjadi terus menerus, akan memicu penekanan saraf siatik ke tingkat yang lebih besar dan yang dapat menyebabkan sakit punggung yang parah.

Nyeri punggung tersebut mungkin pada awalnya akan dirasa biasa saja, tapi jika tidak ditangani dengan benar dan dihindari faktor resikonya, maka penyakitnya akan bertambah parah. Sebegitu serius dan populernya hingga penyakit ini diberi nama “hip pocket syndrome atau wallet neurophaty”. Terlepas dari saraf sciatic, dompet di saku belakang juga juga dapat mengiritasi otot piriformis yang tergeletak di dekat gluteus, yang dapat menyebabkan nyeri punggung bawah atau nyeri skiatik yang sama parahnya.

Cara Pencegahan Nyeri Punggung Akibat Dompet?

• Simpan dompet di saku depan atau samping. Biarkan saku belakang celana kosong agar posisi duduk nyaman.

• Jika Anda membawa dompet di saku belakang, pastikan untuk tidak duduk dalam waktu yang lama

• Jangan simpan sesuatu yang tidak penting atau kurang penting di dalam dompet. Jika Anda memiliki banyak kartu, simpan kartu yang prioritasnya penting. Jaga agar beban dompet seringan mungkin.

• Beli dompet dengan bahan ringan, sehingga tidak menjadi beban saat Anda membungkuk dan dapat mengurangi tekanan pada tulang belakang atau mengurangi ketidaknyamanan di bagian belakang.

Beberapa Cara Lain Untuk Pencegahan Sakit Punggung :

• Menjaga postur tubuh yang tepat saat duduk.

• Menjaga posisi tidur yang tepat untuk mencegah nyeri punggung atau mengurangi gejala nyeri punggung.Jangan tidur dengan posisi tengkurap

• Jangan berdiri dalam waktu yang lama

• Olahraga ringan secara teratur agar kekuatan/ kelenturan otot dan sendi tetap terjaga

• Jangan terburu-buru mengangkat badan setelah bangun dari tidur. Tetap berbaring sejenak dalam waktu 2 menit untuk meregangkan saraf, otot dan tubuh. 

• Hindari mengangkat benda berat

• Jaga berat badan ideal. Berat badan berlebih dapat menyebabkan sakit punggung

• Jangan simpan dompet tebal Anda di saku belakang!

Jadi jika Anda memiliki keluhan sakit pada punggung, "dompet Anda mungkin menjadi penyebab di balik itu semua!"

Back To Top