5 Bahaya Menggunakan High Heels

Bagi para kaum wanita, sepatu hak tinggi atau high heels mungkin sudah menjadi salah satu kebutuhan yang sudah tidak bisa dipisahkan lagi. Delapan dari sepuluh wanita merasa tampil percaya diri dengan menggunakan sepatu hak tinggi, karena dengan menggunakan sepatu hak tinggi dapat membuat kaki terlihat jenjang sehingga nampak lebih tinggi dan tampil cantik. Namun tahukah Anda? Terlalu sering menggunakan high heels dapat menyebabkan efek negatif. Sepatu high heels akan mengakibatkan tekanan yang tinggi pada permukaan telapak kaki sehingga akan memicu metatarsalgia yaitu kondisi sakit yang parah atau kram yang ditimbulkan oleh bagian anterior tulang telapak dan menyebabkan nyeri pada bagian tumit dan mata kaki.

Berikut beberapa hal yang dapat terjadi akibat terlalu sering menggunakan sepatu high heels :

1. Otot Tubuh Mengecil
   Penggunaan sepatu high heels yang cukup lama akan menimbulkan masalah pada otot karena keadaan tubuh yang tidak seimbang. Menurut penelitian, penggunaan high heels setiap harinya akan membuat otot menjadi mengecil dan bahkan akan memperpendek otot kaki. Hal ini dikarenakan ketika Anda menggunakan sepatu high heels, posisi kaki menjadi jinjit, hanya bertumpu pada ujung kaki.

2. Memicu Tubuh Melengkung
   Menggunakan heels yang terlalu sering juga akan berpengaruh perubahan pada postur tubuh, beberapa perubahan akan terjadi pada pinggul dan tulang punggung yang menjadi tidak sejajar. Hal ini menyebabkan tubuh anda terlihat melengkung dan akan mempengaruhi cara anda berjalan ketika melepas high heels.

3. Penyebab Tumor jinak
   Anda tentu perlu menyesuaikan bentuk heels dengan ukuran kaki anda yang akan membuat kaki anda nyaman, namun selain nyaman,bentuk pada sepatu heels juga dapat mempengaruhi kesehatan anda. Pilihlah heels senyaman mungkin, usahakan yang tidak terlalu terasa sempit dan tidak terlalu tinggi. Penggunaan heel terlalu tinggi yang sering akan dapat mengakibatkan penebalan saraf pada jari kaki dan menimbulkan rasa nyeri pada jari kaki sehingga hal ini dapat memicu tumor jinak.

4. Resiko sering Keseleo
   Jika anda memang sering menggunakan high heels dalam aktivitas keseharian, coba lah untuk membatasinya dan mengatur ketinggiannya, gunakan heels yang senyaman mungkin, karena biasanya anda merasa kurang nyaman ketika menggunakan heels, ketidak nyamanan biasanya disebabkan akibat dari tumpuan hanya ada pada ujung kaki yang membuat anda menjadi sulit untuk bergerak dengan bebas. Jika dipaksakan akan menyebabkan keseleo pada pergelangan kaki.

5. Gangguan Kesehatan Untuk Ibu Hamil
   Bagi ibu hamil sangat tidak disarankan untuk menggunakan sepatu hak tinggi, jika memang terpaksa karena kegiatan rutinitas, usahakan tidak memilih heels yang tidak tinggi lebih dari 5cm yang membuat anda kesulitan untuk menopang tubuh. Jika dipaksakan, biasanya akan memicu sakit punggung, karena keitka sedang hamil, ada peningkatan hormon relaxin yang dihasilkan oleh induk telur. Menggunakan heels ketika hamil akan memberikan ketegangan yang berlebih pada punggung, apalagi peningkatan berat badan badan karena hamil akan mempengaruhi cara anda berjalan yang akan mengakibatkan keseleo.

Back To Top